冥想指导语现在，请你将后背靠在椅子上，选择一个舒适的方式坐下来，稍作细微的调整，尽可能的让自己感到舒服。微微地闭上双眼，调整你的呼...
完整的瑜伽冥想术教学（meditation）知道瑜伽的，可能都听说过冥想，那么什么是冥想呢？冥想是种意识状态。当你练习冥想时，要尽量让自己内...
